HOUX COMMUN (Ilex aquifolium L.) : Le Vigile de l'Hiver 

Nom en Français

Houx commun (ou Houx épineux, Laurier piqué)

Nom scientifique : Ilex aquifolium L.

Nom portugais : Azevinho (Folhas)

Histoire et Origine

Le Houx est un arbuste indigène d'Europe, d'Afrique du Nord et d'Asie occidentale. Depuis des millénaires, il est entouré de légendes : les druides celtes le considéraient comme un symbole d'éternité car il reste vert tout l'hiver. On le plantait près des maisons pour se protéger de la foudre et des mauvais sorts. Médicinalement, ses feuilles étaient utilisées par les paysans pour soigner les fièvres intermittentes lorsque le quinquina (source de quinine) était trop coûteux ou inaccessible.

Au Portugal, l'Azevinho est une espèce protégée par la loi (sa cueillette sauvage est interdite pour préserver la biodiversité). Il est le symbole des fêtes de fin d'année, mais son usage en herboristerie reste un secret bien gardé des anciens pour soulager les articulations et les bronches.

Description Botanique

Le Houx appartient à la famille des Aquifoliacées.

• L'aspect : Un arbuste ou petit arbre à croissance très lente, pouvant vivre plusieurs siècles.

• Les Feuilles : Persistantes, alternes, coriaces et luisantes. Elles sont bordées de dents épineuses acérées (surtout sur les branches basses pour se protéger des herbivores).

• Les Fruits : De petites baies rouges éclatantes (drupes) qui persistent tout l'hiver. Attention : les baies sont TOXIQUES.

• Composition : Les feuilles contiennent de l'ilicine (principe amer), des tanins, de la théobromine (en faible quantité) et des flavonoïdes.

Les Bienfaits et Propriétés

• Fébrifuge : Aide à faire baisser la fièvre, notamment lors de syndromes grippaux.

• Tonique & Stimulant : Grâce à la théobromine, il aide à combattre la fatigue physique.

• Diurétique & Dépuratif : Favorise l'élimination de l'eau et des toxines (urée, acide urique).

• Antispasmodique : Calme les spasmes des voies respiratoires et digestives.

• Sudorifique : Favorise la transpiration pour aider le corps à expulser les toxines lors d'une infection.

Pour quelles pathologies cette plante medicinale est-elle recommandée ?

1. États Grippaux : Fièvre, courbatures et frissons.

2. Troubles Respiratoires : Toux quinteuse, bronchite et encombrement des voies aériennes.

3. Rhumatismes et Goutte : Pour aider à drainer les articulations douloureuses.

4. Atteintes Hépatiques : En soutien pour stimuler la fonction biliaire.

5. Rétention d'eau : En cas d'oedèmes légers.

Mode d’Utilisation et Posologie

Note : Seules les feuilles sont utilisées. Les baies rouges doivent être formellement écartées.

• Infusion (Fièvre et Toux) : 1 cuillère à soupe de feuilles séchées et brisées pour une tasse d'eau bouillante. Laisser infuser 10 à 15 minutes. Boire 2 à 3 tasses par jour.

• Décoction (Rhumatismes) : Faire bouillir 30g de feuilles séchées dans 1 litre d'eau pendant 5 minutes. Laisser reposer 10 minutes. Boire tout au long de la journée par cures de 10 jours.

• Macération vineuse (Tonique) : Traditionnellement, on laissait macérer des feuilles dans du vin blanc pour obtenir un tonique amer facilitant la digestion.

Précautions et Contre-indications

• ⚠️ TOXICITÉ DES BAIES : Les fruits rouges sont violemment purgatifs et émétiques. Leur ingestion (surtout par les enfants) peut provoquer des vomissements, des diarrhées graves et des troubles nerveux. Utilisez uniquement les feuilles.

• ⚠️ Grossesse et Allaitement : Par mesure de sécurité, l'usage du houx est déconseillé.

• ⚠️ Enfants : Ne pas administrer sans avis médical.

Conclusion : Pourquoi utiliser le Houx ?

Le Houx est la plante de la résistance. Tout comme il brave le gel sans perdre sa couleur, il aide notre organisme à rester debout face aux agressions hivernales et aux douleurs chroniques. C'est une alternative naturelle intéressante pour drainer le corps et apaiser les fièvres rebelles.

L'avis de LusoBioNature

"L'Azevinho est une plante de caractère. Chez LusoBioNature, nous rappelons souvent que derrière sa beauté ornementale se cache un remède puissant pour l'hiver. C'est le complément idéal des tisanes de thym ou de sureau pour une action renforcée sur les bronches et la température. Nous privilégions toujours des feuilles issues de cultures contrôlées pour respecter la protection de cet arbre magnifique dans nos forêts portugaises."