FEUILLES DE MYRTILLE (Vaccinium myrtillus L.) : L'Alliée du Métabolisme 

Nom en Français

Myrtille (Feuilles)

Nom scientifique : Vaccinium myrtillus L.

Nom Portugais : Mirtilo (ou Arando-preto) Folhas

Histoire et Origine

Si les baies de Myrtille sont célèbres pour la vue, ses feuilles occupent une place de choix dans la pharmacopée européenne pour une tout autre raison. Depuis le XVIIIe siècle, les médecins de campagne les utilisaient pour traiter les symptômes de ce qu'on appelait alors "le mal sucré" (le diabète).

Au Portugal, la cueillette des feuilles de mirtilo sauvage se fait traditionnellement avant la maturation des fruits, moment où la concentration en principes actifs est à son comble. Elles font partie intégrante des mélanges de plantes traditionnels destinés à "nettoyer le sang" et à soutenir les fonctions pancréatiques.

Description Botanique

Les feuilles proviennent du même petit arbrisseau que les baies (famille des Éricacées).

• L'aspect : Petites feuilles ovales (1 à 3 cm), alternes, finement dentelées, d'un vert clair et vif. Elles deviennent rougeâtres à l'automne.

• Le goût : Légèrement amer et astringent en infusion.

• Composition : Elles contiennent des néomyrtillines (souvent appelées "insuline végétale"), des tanins catéchiques, des flavonoïdes et de l'arbutine (un antiseptique urinaire).

Les Bienfaits et Propriétés

• Hypoglycémiante : Aide à réduire le taux de glucose dans le sang en facilitant son utilisation par les cellules.

• Astringente & Antidiarrhéique : Grâce à sa forte teneur en tanins, elle resserre les tissus et calme les inflammations intestinales.

• Antiseptique Urinaire : L'arbutine présente aide à assainir les voies urinaires en cas d'infection légère.

• Protecteur Capillaire : Tout comme le fruit, la feuille soutient la résistance des petits vaisseaux sanguins.

• Antioxydante : Protège les tissus des dommages causés par l'hyperglycémie chronique.

Pour quelles pathologies cette plante medicinale est-elle recommandée ?

1. Diabète de type 2 (en soutien) : Aide à stabiliser la glycémie en complément d'un régime adapté.

2. Troubles Digestifs : Diarrhées chroniques ou passagères, dysenterie légère.

3. Infections Urinaires : Cystites légères et urétrites (souvent en mélange avec la Bruyère).

4. Troubles Circulatoires : Fragilité des capillaires, saignements de gencives ou micro-hémorragies.

5. Inflammations de la bouche : Aphtes et gingivites (en bain de bouche).

Mode d’Utilisation et Posologie

Les feuilles de myrtille se préparent généralement en infusion prolongée ou en légère décoction :

• Infusion : Mettre 1 cuillère à soupe de feuilles séchées par tasse d'eau bouillante. Laisser infuser 10 à 15 minutes pour bien extraire les tanins et les néomyrtillines.

• Posologie : Boire 2 à 3 tasses par jour, de préférence entre les repas.

• Bain de bouche : Utiliser l'infusion refroidie pour des gargarismes en cas d'inflammation buccale.

• Synergie Diabète : Se marie très bien avec la cosse de Haricot ou la feuille d'Olivier.

Précautions et Contre-indications

• ⚠️ Suivi Médical : Si vous suivez un traitement pour le diabète, consultez impérativement votre médecin, car l'ajout de feuilles de myrtille peut nécessiter un ajustement de vos doses d'insuline ou d'hypoglycémiants oraux (risque d'hypoglycémie).

• ⚠️ Usage prolongé : En raison de la présence d'hydroquinone (issue de l'arbutine), il est conseillé de ne pas consommer l'infusion de feuilles en continu sur plusieurs mois sans faire de pauses (cures de 3 semaines maximum).

• ⚠️ Grossesse & Allaitement : Par prudence, éviter l'usage thérapeutique sans avis médical.

Conclusion : Pourquoi utiliser les Feuilles de Myrtille ?

Les feuilles de myrtille sont une solution naturelle d'une grande finesse pour ceux qui cherchent à réguler leur métabolisme glucidique ou à apaiser une digestion capricieuse. C'est la plante de l'équilibre intérieur, agissant là où le corps a besoin de rigueur et de protection.

L'avis de LusoBioNature

"Les Folhas de Mirtilo sont l'un de nos secrets les mieux gardés pour l'équilibre glycémique. Alors que tout le monde se rue sur les baies, nous rappelons souvent que la feuille porte en elle une puissance régulatrice incroyable. Nous la recommandons particulièrement à nos clients qui surveillent leur taux de sucre et qui souhaitent une aide naturelle douce mais efficace. C'est une plante de fond, à utiliser en cure pour stabiliser le terrain."