CAMOMILLE MATRICAIRE (Matricaria chamomilla L.) : La Douceur Protectrice 

Nom en Français

Camomille Matricaire (ou Camomille allemande, Camomille vraie, Petite Camomille)

Nom scientifique : Matricaria chamomilla L. (Syn. Matricaria recutita)

Nom Portugais : Camomila ou Camomila-estrangeira (Flor)

Histoire et Origine

Le nom "Matricaire" vient du latin matrix (matrice/utérus), soulignant son usage historique pour apaiser les troubles féminins. Originaire d'Europe et d'Asie tempérée, elle est l'une des plantes médicinales les plus anciennes et les plus utilisées au monde. Les Égyptiens la dédiaient au Soleil en raison de son efficacité contre les fièvres, tandis que les Grecs l'utilisaient pour soigner les insolations et les névralgies.

Au Portugal, on l'appelle souvent Camomila-estrangeira (étrangère) pour la distinguer de la camomille romaine ou de la camomille sauvage locale. Elle est le remède familial par excellence pour calmer les enfants et faciliter le sommeil.

Description Botanique

La Camomille appartient à la famille des Astéracées.

• L'aspect : Plante annuelle herbacée, très ramifiée, aux feuilles finement découpées.

• Les Fleurs : Capitules avec un centre jaune saillant et des pétales blancs qui se recourbent vers le bas à maturité. Signe distinctif : Le réceptacle jaune est creux à l'intérieur, ce qui permet de la distinguer à coup sûr des autres camomilles.

• Composition : Riche en chamazulène (huile essentielle d'un bleu profond aux vertus anti-inflammatoires), en bisabolol et en flavonoïdes (apigénine).

Les Bienfaits et Propriétés

• Anti-inflammatoire & Spasmolytique : Calme les douleurs gastriques et les spasmes musculaires.

• Sédative Légère : Apaise le système nerveux, réduit l'anxiété et favorise l'endormissement.

• Carminative & Digestive : Aide à l'expulsion des gaz et facilite la digestion lente.

• Adoucissante & Cicatrisante : Apaise les irritations de la peau et des muqueuses.

• Emménagogue Douce : Soulage les douleurs prémenstruelles.

Pour quelles pathologies cette plante medicinale est-elle recommandée ?

1. Troubles Digestifs : Ballonnements, gastrites, coliques (notamment chez le nourrisson) et ulcères.

2. Troubles du Sommeil : Insomnies légères, cauchemars et nervosité.

3. Problèmes de Peau : Eczéma, brûlures légères, irritations après rasage ou épilation.

4. Santé Oculaire : Conjonctivites et inflammations des paupières (en compresse).

5. Inflammations Buccales : Gingivites et maux de gorge.

Mode d’Utilisation et Posologie

• Infusion (Usage classique) :

  • 1 cuillère à soupe de fleurs par tasse.

  • Infuser 5 à 10 minutes à couvert (pour ne pas laisser s'échapper les huiles essentielles).

  • Boire 3 tasses par jour : après les repas pour la digestion, ou 30 min avant le coucher.

• Usage Externe :

  • Utiliser l'infusion refroidie comme lotion tonique pour le visage ou en compresse sur les yeux fermés pendant 10 minutes.

• Inhalation :

  • Faire infuser une poignée de fleurs dans un bol d'eau bouillante pour apaiser les inflammations des voies nasales.

Précautions et Contre-indications

• ⚠️ Allergies : Prudence pour les personnes très sensibles aux Astéracées.

• ⚠️ Asthme : Dans de rares cas, l'inhalation de fleurs sèches peut déclencher une réaction chez les asthmatiques sensibles aux pollens.

• ⚠️ Interaction : Peut très légèrement renforcer l'effet des médicaments sédatifs ou anticoagulants (en consommation massive).

Conclusion : Pourquoi utiliser la Camomille Matricaire ?

La Camomille Matricaire est la plante de la paix retrouvée. Elle agit comme un baume, tant sur les nerfs que sur l'estomac. C'est l'un des rares remèdes naturels suffisamment doux pour être utilisé à tous les âges de la vie, du nourrisson à la personne âgée, pour ramener le calme et le confort intérieur.

L'avis de LusoBioNature

"La Camomila-estrangeira est un pilier de notre herboristerie. Chez LusoBioNature, nous recommandons toujours d'avoir un sachet de ces fleurs à la maison. Contrairement à la Camomille romaine qui est très amère, la Matricaire a un goût floral doux que les enfants acceptent facilement. C'est notre premier conseil pour les journées stressantes ou pour apaiser un ventre 'noué' par l'émotion."