Calamine Parties Aériennes - (Calamintha officinalis Moench.) - Calaminta Neveda
CALAMINE (Calamintha officinalis Moench.) : Le Souffle des Montagnes
Nom en Français
Calamine (ou Calament officinal, Menthe des montagnes, Baume sauvage)
Nom scientifique : Calamintha officinalis Moench. (Syn. Clinopodium nepeta)
Nom Portugais : Calaminta (ou Neveda) Partes Aéreas
Histoire et Origine
Le mot "Calament" vient du grec kalos (beau) et minthe (menthe). Originaire d'Europe méridionale et de la zone méditerranéenne, elle pousse spontanément dans les lieux rocailleux et les vieux murs. Dans l'Antiquité, on l'utilisait pour ses vertus "réchauffantes" sur l'estomac et pour apaiser les nerfs. Elle faisait partie des plantes sacrées des jardins de monastères pour ses propriétés toniques.
Au Portugal, la Neveda est très populaire en infusion dans les zones rurales, souvent confondue ou associée à la menthe pour son goût mentholé et citronné qui purifie l'haleine et l'esprit.
Description Botanique
La Calamine appartient à la famille des Lamiacées (comme la menthe et le thym).
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L'aspect : Plante herbacée vivace, velue, dégageant une forte odeur aromatique entre la menthe, le basilic et le citron.
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Les Feuilles : Petites, ovales, légèrement dentées et opposées sur des tiges carrées.
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Les Fleurs : De petites fleurs lilas ou rosées, regroupées à l'aisselle des feuilles supérieures.
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Composition : Riche en huiles essentielles (menthone, pülégone), flavonoïdes et acides phénoliques.
Les Bienfaits et Propriétés
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Digestive & Carminative : Excellente pour réduire les gaz intestinaux, les ballonnements et faciliter la digestion après un repas lourd.
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Antispasmodique : Calme les douleurs d'estomac et les spasmes intestinaux.
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Expectorante & Sudorifique : Aide à dégager les voies respiratoires et à favoriser la transpiration en cas de rhume.
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Sédative Légère : Apaise les palpitations nerveuses et aide à l'endormissement lié au stress digestif.
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Tonique : Stimule les fonctions de l'organisme tout en douceur.
Pour quelles pathologies cette plante medicinale est-elle recommandée ?
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Dyspepsie & Digestion lente : Pour relancer les estomacs paresseux.
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Aérophagie : Pour expulser les gaz et réduire les gonflements abdominaux.
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Affections Respiratoires : Toux légères, nez bouché et états grippaux.
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Règles Douloureuses : Grâce à son action antispasmodique sur les muscles lisses.
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Anxiété & Insomnie légère : Pour calmer le plexus solaire contracté par le stress.
Mode d’Utilisation et Posologie
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Infusion (Usage interne) : * Mettre 1 cuillère à soupe de parties aériennes séchées par tasse.
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Verser l'eau bouillante et laisser infuser 5 à 8 minutes à couvert (pour conserver les huiles essentielles volatiles).
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Boire une tasse après les repas ou avant le coucher.
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Inhalation : Une poignée de feuilles dans un bol d'eau bouillante pour dégager les sinus.
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Cuisine : Elle peut être utilisée pour parfumer les viandes ou les salades, apportant une note fraîche et sauvage.
Précautions et Contre-indications
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⚠️ Grossesse & Allaitement : Par précaution, éviter l'usage thérapeutique prolongé (présence de pülégone).
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⚠️ Enfants : Prudence chez les très jeunes enfants en raison de la force de son huile essentielle (comme pour la menthe).
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⚠️ Usage prolongé : Ne pas consommer quotidiennement sur de très longues périodes sans pause.
Conclusion : Pourquoi utiliser la Calamine ?
La Calamine est la plante de l'équilibre gastro-nerveux. Elle est parfaite pour ceux dont le stress se répercute immédiatement sur la digestion. Plus subtile que la Menthe poivrée, elle offre une fraîcheur élégante et une efficacité redoutable pour retrouver un ventre plat et une respiration libre.
L'avis de LusoBioNature
"La Calaminta Neveda est pour nous la 'Menthe des sages'. Chez LusoBioNature, nous l'aimons pour sa double action : elle nettoie la digestion tout en apaisant le mental. Son parfum rappelle les randonnées dans les montagnes portugaises. C'est l'infusion idéale à avoir toujours dans son placard pour finir un dîner entre amis sur une note de légèreté et de bien-être."