CAPILLAIRE DE MONTPELLIER (Adiantum capillus-veneris L.) : Le "Cheveu de Vénus" 

Nom en Français

Capillaire de Montpellier (ou Cheveu de Vénus, Adianthe, Capillaire noir)

Nom scientifique : Adiantum capillus-veneris L.

Nom Portugais : Avenca (Partes aéreas)

Histoire et Origine

Le nom Adiantum vient du grec adiantos, qui signifie "imperméable", car ses feuilles semblent ne jamais être mouillées par l'eau. Selon la mythologie, elle serait née de l'écume de mer lors de la naissance de Vénus, d'où son surnom de "Cheveu de Vénus". Utilisée depuis l'Antiquité (notamment par Dioscoride), elle était la base du célèbre "Sirop de Capillaire", un remède incontournable des pharmacies du XVIIIe siècle pour apaiser la poitrine.

Au Portugal, l'Avenca est très appréciée comme plante ornementale dans les patios frais, mais elle reste surtout une plante médicinale de premier choix pour les affections respiratoires hivernales et les soins de beauté.

Description Botanique

Le Capillaire de Montpellier appartient à la famille des Pteridacées (Fougères).

• L'aspect : Une fougère délicate et élégante qui pousse sur les rochers humides, près des sources ou des fontaines.

• Les Frondes (Feuilles) : Les tiges (pétioles) sont fines comme des cheveux, d'un noir brillant et souple. Les folioles sont en forme de petits éventails d'un vert tendre et translucide.

• Composition : Riche en flavonoïdes, tanins, mucilages et principes amers. Elle contient également de l'acide gallique qui lui confère ses propriétés astringentes.

Les Bienfaits et Propriétés

• Expectorant & Mucolytique : Aide à fluidifier les sécrétions bronchiques et facilite leur expulsion.

• Béchique (Anti-tussif) : Calme les toux irritatives et les inflammations de la gorge.

• Émollient : Grâce à ses mucilages, elle adoucit les muqueuses irritées.

• Emménagogue Doux : Aide à régulariser les cycles menstruels difficiles.

• Fortifiant Capillaire : Utilisée en usage externe, elle est réputée pour lutter contre la chute des cheveux et les pellicules.

Pour quelles pathologies cette plante medicinale est-elle recommandée ?

1. Affections Respiratoires : Bronchites, toux sèches, laryngites, maux de gorge et rhumes.

2. Enrouement : Idéale pour les personnes sollicitant beaucoup leur voix (professeurs, chanteurs).

3. Troubles Menstruels : Règles douloureuses ou irrégulières.

4. Santé du Cheveu : Chute de cheveux prématurée, manque d'éclat et cuir chevelu irrité.

5. Fièvres Légères : Aide à favoriser la sudation pour faire baisser la température.

Mode d’Utilisation et Posologie

• Infusion (Voies respiratoires) : 1 cuillère à soupe de parties aériennes séchées par tasse d'eau bouillante. Laisser infuser 10 minutes. Boire 3 tasses par jour, sucrées de préférence au miel.

• Sirop de Capillaire (Maison) : Faire une infusion très concentrée, filtrer et ajouter le même poids de sucre. Cuire doucement jusqu'à l'obtention d'un sirop. Prendre 1 cuillère à soupe plusieurs fois par jour.

• Lotion Capillaire : Utiliser une décoction forte (faire bouillir 5 minutes) comme dernière eau de rinçage après le shampooing, en massant bien le cuir chevelu.

Précautions et Contre-indications

• ⚠️ Grossesse : Contre-indiquée en raison de ses propriétés stimulantes sur l'utérus (effet emménagogue).

• ⚠️ Diabète : Attention à la consommation sous forme de sirop industriel, souvent très riche en sucre.

• ⚠️ Usage prolongé : Comme toute plante active, faire des pauses entre les cures (3 semaines de prise, 1 semaine de repos).

Conclusion : Pourquoi utiliser le Capillaire de Montpellier ?

Le Capillaire de Montpellier est la plante de la fluidité. Elle libère la respiration lorsque la poitrine est encombrée et redonne du mouvement aux cycles féminins. C'est une plante d'une grande douceur qui convient parfaitement aux personnes sensibles. En cosmétique naturelle, elle reste l'un des meilleurs secrets pour la vigueur des cheveux.

L'avis de LusoBioNature

"L'Avenca est une plante que nous affectionnons pour sa délicatesse. Chez LusoBioNature, nous la recommandons souvent comme base pour les tisanes pectorales hivernales. Elle apporte une texture douce à l'infusion qui soulage immédiatement l'irritation de la gorge. C'est la preuve que la nature peut être à la fois fragile dans son apparence et puissamment protectrice pour notre santé."